痛み・疲れにバイバイ!
熟睡できる敷布団・マットレス

「朝起きると腰や背中が痛い」「ちゃんと寝たのに全然疲れが取れない」…など、睡眠の悩みって意外とありますよね。その原因が身体に合っていない敷布団やマットレスにあるのをご存じでしょうか?

体重や、体型、体の凹凸は人それぞれで、身体に合う寝具も人によって違います。身体に合わない寝具を使うと、腰や背中などに体重の負荷がかかり、その分筋肉が強張ったり、血流が悪くなって、腰痛・肩こり、手足の冷えを招くことも…。

このサイトでは快適な睡眠で腰痛や肩こりの改善が期待できる敷布団やマットレスをご紹介! 自分にピッタリな敷布団やマットレスを選んで、心地のよい睡眠習慣を手に入れませんか?

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寝具の選び方

身体の不調は寝具のせいかもしれません!

朝起きると腰や肩が痛い、ちゃんと寝ているのに全然疲れが取れない方は寝具が身体に合っていない可能性があります。

体のバランスが悪い状態で寝ていると、身体の重みによる負担が腰・背中ばかりに集中し、痛みや張りの原因に…。体に合った寝具を使えば、重みによる負担が特定の場所に集中することなく分散され、痛みが軽くなります!

敷布団・
マットレスの
選び方

腰痛、肩こり、背中の張りや痛み、不眠といった睡眠や身体の不調は、敷布団・マットレスに原因がある可能性が大!

身体の負担を分散させる構造や、硬さにこだわれば、悩みは解消されやすくなります。

こだわりたい人は、硬さやオールシーズン使えるかという面で選んでも良いでしょう。

枕の
選び方

首や肩こり、いびきがある場合は、枕に原因がないか注目。

特に寝返りが打てないような、頭が沈みやすく、中身が偏りやすい枕だと、頭がうっ血してしまうことで、首や肩に負担がかかっているのかも。

自分の頭に合うように、高さや低さ、素材に注目して枕を選びましょう。

掛布団の
選び方

冷え・腰痛の悩みがある方は、軽くて暖かい掛け布団であることが重要です。

掛布団のサイズはさまざまありますがJIS規格に統一されていないので、購入する場合にはサイズをよく調べましょう。

防ダニ、抗菌防臭、防カビ効果を施したものもありアレルギー体質の方などにおすすめです。

一気に解決!

寝具で改善できるさまざまな身体の悩み

最近「朝起きると腰が痛い」「ぐっすり寝たのに疲れが取れない」と感じていませんか?もしかしたら今使っている寝具が、身体に合わなくなってきたのかも知れません。

主な原因として寝具がへたれることや、もともと身体に合わないものを使って身体に負担が蓄積したというのが挙げられます。寝具を変えることで、腰痛が解消された、驚くほどよく眠れるようになった方もいるので、自分に合うのはどんな寝具なのか、じっくり検討して購入するようにしましょう。

腰痛

起床時に特に腰が痛いという症状がある方は、身体に合っていない敷布団やマットレスに寝ていることで自然な姿勢を保てず、そのせいで腰や肩に負担がかかっている可能性が大。体重がかかった状態で寝て、血行が悪くなり痛みを感じることもあります。スッキリと目覚めるなら、体に合った敷布団やマットレスを選びましょう。

肩こり

朝起きた時に肩がこっている人は、身体に合わない寝具を使用していることで、寝ている間に無意識に首や肩の周りの筋肉が緊張をしているのかも知れません。まずは寝る時に、今使っている寝具で、ちゃんと自分の身体がS字ラインになっているか確かめましょう。寝具が合えば、肩こりが軽くなる可能性がグッとあがりますよ。

背中の張り・痛み

寝ている間に背中が痛い、朝起きたら背中が張っているという場合は、寝姿勢が悪い状態になっていることが考えられます。悪い寝姿勢とは身体が沈み込み過ぎていたり、逆に全く沈まずにコンクリの上で寝ているかのようになっている状態です。いずれにしても体のバランスが悪い状態となり背中の張りや痛みの原因となります。

疲労

よく寝ているはずなのに、朝起きても疲れがとれずだるい、すっきり気持ち良く起きられない…。その原因は敷布団やマットレスかもしれません。

疲労の原因にはストレス、肝臓疲労、不規則な食生活とありますが、寝具が原因ということも考えられます。

寝具による疲労は、不自然な姿勢で寝ていたり、きちんと寝返りがうてず身体が休まらないことが理由です。

不眠

不眠の原因は人それぞれですが、複数の原因が重なっている場合が多く寝具が合わないということも、その原因の1つです。寝具を変えただけで眠れるようになったというケースも多いので寝具環境を整えるのは良い睡眠をとるために大切なことなのです。

冷え

女性の半数以上が冷え症で悩んでいるといわれています。良く眠れないという方や、冷えが原因で夜中に起きてしまって熟睡できず不眠になる方も…。ここで重要なのが寝具の保湿性・吸湿性です。自分の汗が冷えて寝具が冷たくなり、眠れないということも考えられるからです。

いびき

首と背筋がまっすぐ伸びた体勢を維持すれば、イビキは緩和されます。

少し硬めで背筋が伸びやすい、体重による負担の分散に優れた高反発のマットレスなどを使うことをおすすめします。

敷布団・マットレスの

通販ショップまとめ

ぐっすりと眠るための重要ポイントは、快適な寝具選びにあります!

柔らかすぎる敷布団は身体が沈んで圧力がかかって肩こりや腰痛の原因になり、硬すぎると背中やお尻が、敷布団やマットレスで圧迫され寝返りしにくく熟睡ができません。

自分にあった適度な硬さで頭・肩・腰をしっかりと支え、寝心地の良いことが良い敷布団の条件。

肌触りや素材にもこだわって快適な敷布団を選び快適な睡眠環境を作りましょう。

雲のやすらぎ
引用元:一番星オンラインショップ
http://ichiban-boshi.com/shop/shop.cgi?id=29

雲のやすらぎ(一番星)

睡眠時の腰・首・肩の負担を軽くするため、独自の方法で作られた、寝返りが打ちやすい敷布団・マットレス。適度な沈み込みと弾力性を兼ね備えた、5層構造の17㎝極厚マットレスが寝ているときの姿勢をしっかり正しくサポート。通気性に優れ春夏用・秋冬用と、季節に合わせて使えます。

私も試してみました!

腰痛に良いと話題の「雲のやすらぎ」で寝てみました!人によって「柔らかい」「硬め」と感じ方が違うみたい。果たしてその理由とは?腰痛も改善されたか、見どころですよ!

雲のやすらぎの体験レポートを読む

雲のやすらぎ体験
エアウィーヴ
引用元:エアウィーヴ
http://airweave.jp/products/index.shtml

エアウィーヴ(エアウィーヴ)

気持ちの良い肌触りが特徴的で、アスリートたちの間で人気の高級なマットレスです。湿気がこもりにくく空気が通りやすい構造なので夏は蒸れず冬は体温を逃さず1年中同じ寝心地が保たれます。水洗いができるマットレスなので、清潔面は◎。

私も試してみました!

あの有名な「エアウィーヴ」を体験することになりました!アスリートたちに人気ですが、寝心地はどんな感じなのでしょうか。エアウィーヴで寝てみたい!という方は要チェックです。

エアウィーブの体験レポートを読む

エアウィーブ体験
モットン
引用元:モットンジャパン
http://motton-japan.com/motton/

モットン(ロックウォーター)

体圧分散に優れ身体を均等に持ち上げてくれる、硬めのマットレス。抜群の弾力性を持っているので、硬めのものが好きな人に向いています。冬も夏も湿気がこもらない通気性に優れた素材で、カビが発生しにくいのが特徴的。

私も試してみました!

弾力性に優れたマットレス「モットン」で寝てみました!どれだけ弾力性がバツグンなのか、そして肝心の寝心地はどんな感じか?詳しくレポートしています♪

モットンの体験レポートを読む

モットン体験

腰いい寝
(櫻道ふとん店)

腰いい寝(櫻道ふとん店)
引用元:櫻道ふとん店
http://www.sakuramichi3776.co.jp/products/list-shiki-koshi/

超高反発凹凸素材プロファイルウレタンによる体圧分散で、筋肉がリラックスし、朝までぐっすり熟睡できます。

点で支える体圧分散
敷ふとん(ニトリ)

点で支える体圧分散敷ふとん(ニトリ)
引用元:ニトリネット
https://www.nitori-net.jp/store/ja/ec/寝具/敷きふとん/7542458s

点で体を支える凸凹構造が体圧をバランスよく分散。朝まで質の高い眠りをサポート。

トゥルースリーパー プレミアム(ショップジャパン)

トゥルースリーパー プレミアム(ショップジャパン)
引用元:トゥルースリーパー公式
http://www.truesleeper.jp/

低反発素材ウルトラヴィスコエラスティックが腰や肩への負担を軽減。快適な睡眠を得られます。

フレアベルSUFRE X
(アキレス)

フレアベルSUFRE(アキレス)
引用元:アキレス株式会社
http://www.achilles-freabell.jp/product/sufre-x/

中反発SUFREフォームが体圧分散して寝返りしやすくし、下層の瞬反発フォームが身体をしっかりサポートします。

ブレスエアー
(東洋紡)

ブレスエアー(東洋紡)
引用元:東洋紡 ブレスエアー 洗えるふとん 通販情報
http://toyob-breath-air.seesaa.net/

体圧分散性に優れた東洋紡ブレスエアーのゴム弾性と、三次元スプリング構造が寝姿勢を安定させます。

プロファイルウレタン
敷ふとん(無印良品)

プロファイルウレタン敷ふとん(無印良品)
引用元:無印良品
http://www.muji.net/store/cmdty/detail/
4549337288249?searchno=5

体圧分散効果のあるプロファイルウレタンが、点で体を支えて快適な睡眠をサポートします。

マニフレックス
モデル246(青木商事)

マニフレックス モデル246(青木商事)
引用元:マニフレックス
http://www.flag-s.com/lineup.html

適度な弾力性と硬さで肩、背中、腰に負担を和らげます。世界中から注目されているマットレスです。

ムアツふとん
(昭和西川)

ムアツふとん(昭和西川)
引用元:昭和西川
http://www.nishikawa-store.com/

特殊ポリウレタンフォームの独自凹凸構造が、体全体を均等に点で支えて身体への負担を軽減してくれます。

Air
(東京西川)

Air(東京西川)
引用元:東京西川
http://www.nishikawasangyo.co.jp/r/categories/敷きふとん/items/6359-AI0010BT-[エアー01]マットレス/BASIC

寝ている間の血流が悪くならないように、表面の凹凸が体圧を効果的に分散して、冷えによる不調にアプローチしてくれます。

Airy SAR-S
(アイリスオーヤマ)

Airy SAR-S(アイリスオーヤマ)
引用元:アイリスオーヤマ
http://www.irisplaza.co.jp/Index.asp?KB=SHOSAI&SID=K536342F

新素材エアロキューブが体圧を分散して身体の負担を軽くして正しい寝姿勢を維持、快適な睡眠をサポートします。

asleep
(アイシン精機)

asleep(アイシン精機)
引用元:asleep
http://www.aisin-asleep.com/catalog/pdf/2015/p44-45.pdf

体圧分散性、寝姿勢、寝床内環境、寝返り性に着目した安全素材ファインレボがバランスの良い眠りを実現します。

Futon Simple
(テンピュール)

Futon Simple(テンピュール)
引用元:TEMPUR http://jp.tempur.com/mattress/futon/futon-simple-TJP1024M.html?cgid=futon&start=2

弾力性、通気性、復元力に優れたマットレス。体圧や体温で変化するので、使う人にぴったりフィットします。

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